Dime que no has pasado por esto en algún momento de tu vida, ya sea en el ámbito personal, de estudio o en el caso hacia donde lo enfocaremos el desarrollo de software. ¡Mira la imagen y piensa en ello!

Te ha pasado cierto, jajaja...

En algún momento de nuestras vidas seguramente hemos pasado por alguna situación en donde sentimos que ya no podíamos más o que no encontrábamos salida; y si todavía eres afortunado y no te ha pasado CALMADOSSSS todo está bajo control. Te diré más adelante el porqué.

Siempre que emprendemos algo en nuestras vidas lo hacemos porque nos apasiona, nos gusta, nos hace sentir como superhéroes, que podemos comernos el mundo y que nada podrá detener ese ímpetu arrasador.

¡Pero! ¡Si es cierto todo eso es muy bonito, sin embargo tenemos que estar muy consciente que no siempre es así, habrá un momento donde tocaremos tierra jajaja y si es la verdad!!!

Te pasará lo siguiente, ya sea en tu primer trabajo, proyectos de la Universidad, entre otras:

1. Sentirás que te falta motivación para codear.
2. Fatigado mental y físicamente.
3. Sentirás que te falta ser más eficiente con las actividades.
4. Mucha ansiedad en momentos específicos.
5. Cambios de humor.
6. Te cuesta descansar o dormir.

Por nombrar algunas, no vayan a pensar que todas les pudieran pasar al mismo tiempo, puede que algunas sí y otras no; y es que si al comenzar en un trabajo nuevo se sentirán genial con todo lo que experimentaran, como por ejemplo:

1. Salarios.
2. Horarios de trabajo.
3. Áreas y espacios para trabajar.
4. Herramientas de trabajo ofrecidas por la empresa.
5. muchas más...

Pero la realidad es que esa sensación pasara a segundo plano al cabo de unos meses, puesto que comenzaran los tiempos de entrega de proyectos, reuniones de avances, testing, correcciones, mejoras, feedback de líderes de proyectos, entre otras.

¡Pero wait!!!! Amigos, que no quiero decir que en todos lados será igual, existirán algunos casos en donde sea en mayor o menor medida, pero si quiero dejar claro que en cierta medida lo sentiremos un poco.

¡Para contarles que, en mi caso, me paso con un proyecto final de bootcamp Full Stack en programación al cabo de estar trabajando por todo un mes en el mismo y habiéndolo terminado unos días antes de la entrega final y por querer siempre hacer y hacer mejoras, deje para subir el proyecto al repo a última hora, es decir, 2 horas antes de la fecha tope, y que creen!!! Siiiiii dio error al subir el proyecto al repo jajaja.

¡Nunca había sentido tanta ansiedad por resolver algo, hasta me dio dolor de estómago porque era algo superimportante, era el proyecto final!!!

Lo que pretendo contando esta historia personal es que así como me paso a mí en un proyecto de clases que, pues tampoco es que era un trabajo como tal, imaginen que están trabajando en un banco, por ejemplo y la app principal de pago presenta fallas impidiendo que los clientes realicen sus transacciones; esto genera que les den 1 hora para resolver el problema por dar un ejemplo y si no están preparados para esto seguramente entrarán en colapso.

Estudios afirman que la media de empleados que sufren burnout laboral en el mundo ronda el 70%, y el 50% de los trabajadores están dispuestos a dejar su empleo si su organización no permite una mayor flexibilidad en la oficina. Como vemos es un problema real de nuestros días.

¿Pero que podemos hacer al respecto?, existen varias acciones simples que podemos poner en práctica todos los días para evitar o disminuir el efecto de estos acontecimientos en nuestros campos de trabajo, les comento...

Existen 4 acciones que te van a ayudar en esto y es:

Escucha tu cuerpo

• Identifica primeros síntomas de cansancio, y si sientes que no te llegan las ideas de soluciones como antes si lo hacías.

Establece metas realistas

• Ten límites mentales y físicos, priorizando tu tranquilidad y evalúa si puedes con más proyectos o tareas en el día, convérsalo con tu líder de trabajo de manera cordial, les beneficiará a ambos. APRENDE A DECIR QUE NO.

Work - Life balance

• Limita tus tareas personales, todo lo que puedas durante el día de trabajo, para que al terminar te sientas realizado.

• Cuando no estés trabajando trata de desconectarte, prioriza tus relaciones sociales, la actividad física y alejarte del trabajo.

Pide ayuda

• ¡Si no puedes con algo pide ayudaaaaa!!! Todos aprendemos todos los días.

Extras

• Tener flexibilidad en horarios y manejo de tareas siempre y cuando todo se esté haciendo en los tiempos estipulados, convérsalo con tus líderes de proyecto.

• Recibe feedback sobre las situaciones del día a día y los procesos dentro de la compañía.

• Promueve si es que no existe actividades recreativas fuera de las oficinas y si estás en remoto coordina juntas o actividades de integración.

Cuando al principio te comente que CALMADOS que todo estaba bajo control, es porque con esas simples acciones podrás superar cualquier obstáculo que se presente.

Siempre prevalece el no tener miedo a preguntar, saber decir que no, establece tiempos para ti fuera del trabajo y nunca dejes de compartir con tus compañeros de trabajo.

“Si estamos juntos no hay nada imposible. Si estamos divididos todo fallará” – Winston Churchill